94歳の産婦人科医・堀口雅子先生直伝《ラクに老年期を過ごすための7つのヒント》「怠けていい」「人には頼る」「あなたがあなたを大切にする」…

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「不調を軽く考えないで」

更年期も、老年期もみんなが通る道。だからといってすべてのつらさを耐える必要はありません。

取り返しがつかないほど悪化する前に医師を頼ってください。

でも、患者さんの話をろくに聞かずに診察するような医師ならば、蹴っ飛ばして帰ってくればいい。あなたにぴったりの医師を見つけましょう。

「先のことを不安に思うより、今の楽しみを味わう」

私は90歳を過ぎてから、朝起きる時、「ああ、今日も生きている」と感じるようになりました。

そして夫の顔を見て、「今日も二人で過ごせそうだ」とも感じます。二人とも、ある日目覚めないことがあってもおかしくない年齢ですからね。

そう思うと、将来を恐れたって、気に病むだけ損。それよりも「今」に集中しないともったいないですよ。