常にイライラ、クヨクヨ…感情の起伏が激しい原因は「からだの中」にある？中医学博士提案・現代人が身につけるべき力とは

現代人に必要なのは…

そうなる前に、過敏な人はもちろん、そうでない人も、ぜひ、ご自分でセーブする力を、身につけてほしいのです。

とくに、自分がさほど興味があるわけでもないのに、なぜか頑張っていることがあれば、そこから見直してみましょう。

現代人に必要なのは、適度な休息と、断る勇気なのかもしれません。

現代人に必要なのは
適度な休息と
「断る勇気」

※本稿は、『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！ -』（ワニブックス）の一部を再編集したものです。

『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！ -』（著：尹生花／ワニブックス）

女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花先生の知識が詰まった、初めての健康エッセイ。

中医学5000年の実績とエビデンスを、こころとからだに取り入れるために……。

今すぐ生活に取り入れられる、健康に生きるためのヒント。