ペットボトル症候群

気をつけてほしいのは、健康に良さそうな野菜ジュースやスポーツドリンクにも糖質がたくさん含まれていることです。

実際に、学校の部活動でスポーツドリンクを多飲していた中学生が、いきなり高血糖で昏倒（こんとう）し、救急車で搬送された事例も報告されています。

（写真提供：Photo AC）
すべての写真を見る

こうしたケースを「ペットボトル症候群」と呼びますが、若くして重症の糖尿病を発症しているわけで、実に深刻な問題です。

たとえば、コカ・コーラはペットボトル500mLの場合、56.5グラムの糖質を含んでいます。これは、角砂糖14個分に相当します。

とくに炭酸が入っている飲み物は、清涼感にごまかされ甘さに気づきにくくなります。

しかし、ためしに蓋を開けたまま放置し、炭酸が抜けた状態で飲んでみると、砂糖水のような甘さに驚くはずです。

つまり、清涼飲料水は、自分が想像しているよりも遙（はる）かに多くの砂糖を摂ってしまう飲み物なのです。