Q 歯の健康によくない食べものを知りたい

ジュースや甘い炭酸飲料などに含まれる果糖やブドウ糖は、むし歯のリスクを高めます。１日に何杯も飲んだり、だらだらと飲み続けたりするのはやめましょう。

熱中症の予防に飲むスポーツドリンクも実は糖分が多く含まれています。水を足して薄めながら飲む、飲んだあとは歯を磨くなどの工夫が必要です

おせんべいは甘くないから大丈夫と思う人がいるかもしれませんが、材料の米に含まれる糖分は決して少なくありません。

食べる量や頻度を減らし、食べたあとの歯磨きは欠かさずに行ってください。