夜間頻尿は「あって当たり前」

トイレに行きたくなる「夜間頻尿」はあって当たり前、なければラッキーと言えるくらいに考えていただくといいでしょう。

とはいえ、「赤信号、みんなで渡れば怖くない」というようなものではなく、できるならば解消したいものですよね。

『超熟睡トレーニング: 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている』（著：角谷リョウ 監修：林宏明／Gakken）
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せっかく気持ちよく寝ていたのに、「あ、トイレ行かなきゃ」と目が覚めるなんて、すごく損した気持ちになります。

それでも再びベッドにもぐりこんだあとすぐに眠れればいいですが、寝付けなくて悶々（もんもん）としてしまうと、睡眠不足になってしまいます。

でも、もしそんな症状が続いていても大丈夫！　この悩みもトレーニング次第で克服できますから。