不安にとらわれない方法

また、不安の数は多ければ多いほど、どうでもよくなります。乱暴な言い方をするようですが、仮に何十もの不安なことがあったとして……いちいち考えていられないじゃないですか。ですから、不安を感じて仕方がないという方は、一つの不安にとらわれすぎているのではないかと思います。

不安にとらわれない方法は一つしかありません。動くことです。動いて、何か新しいことをはじめることです。

『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（著：小林弘幸／講談社）
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新しいことをはじめてわくわくしていれば、不安にとらわれることもなくなります。動けば動いただけ、失敗をすることもあるかもしれません。不安や心配ごとも新しく出てくるかもしれません。

でも、その分わくわくすることも増えますし、不安への耐性もできてきます。一つの不安にとらわれ続けるよりも、動いて新しいわくわくと新しい不安に出会うほうが、よほど健康的です。