長年の積み重ねが結果につながる

また、ご自身のやりたいことについて、「10年若ければやったかもしれないけど、今からはじめるのはもう無理だな」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

確かに肉体的な限界は無視できません。もし80歳の方に「エベレストに登りたい」と相談されたら、医師としてどう答えるべきか、悩むところです。気持ちだけでは決してＯＫは出せません。

でも、実際に三浦雄一郎さんのように80歳でエベレストに登頂した方もいらっしゃいます。体を徐々に鍛え、長年の積み重ねがあってこその前人未踏の記録ですが、大事なことは、長年の積み重ねが結果につながったという事実です。

10年遅れたなら、10年分取り戻すつもりで、はじめてみるのもありなのではないでしょうか。その分熱中すれば、密度の濃い時間を過ごせるはずです。

※本稿は、『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（講談社）の一部を再編集したものです。

『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（著：小林弘幸／講談社）

何もしなければ、乱れてしまう自律神経。

自律神経の第一人者である著者が、暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語ります。

「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。