乾燥わかめで作るパラパラチャーハン

チャーハンの最後に乾燥わかめを入れると、 ベチャベチャが解消され、 誰でも簡単にパラパラチャーハンを作ることができます。

 

写真提供：理研ビタミン
すべての写真を見る

乾燥わかめを日々の食事に取り入れ、健康に役立てましょう。

 

「【たっぷりわかめと豆腐のニンニク蒸し】噛むたびにツルッ、プリッ！今が旬のミネラル豊富なわかめと蒸し汁をまとった豆腐。食感がたまりません」はこちら

監修・レシピ提供：理研ビタミン

【関連記事】
【オートミールで腸活レシピ】暑くてよく眠れない…は腸にも悪影響が！善玉菌に好物のエサをあげよう。「発酵性食物繊維」を摂っておいしく腸活
冷やご飯はダイエットにぴったり！？豊富な食物繊維が腸内環境を改善！雑穀やもち麦を取り入れておいしく糖質制限しよう
【丸ごとつぶしピーマンのニンニク酒蒸し】焼き目の風味とニンニクの香りでごちそう感UP！お酒はもちろん、ご飯にも