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心配し過ぎる、気をつかい過ぎる、怒り過ぎる──。「私たちは日々、何かを『し過ぎる』ことで、知らず知らずのうちに心をすり減らしています。でも、ほんの少し意識をはたらかせて『し過ぎない』ことを心がけるだけで、私たちはもっとラクに生きられるのではないでしょうか」と語るのは、禅僧の枡野俊明さん。そこで今回は、枡野さんの著書『「し過ぎない」練習』から一部を抜粋し、適度なバランスを見つけるヒントを紹介します。

周りを優先し過ぎない

「どうぞ、先に選んでください」「私は大丈夫ですから、あなたがやってください」「みんながよければ、私もそれでいいです」──。

周りを優先し過ぎて、自分をあまり出さない人がいます。よく言えば「謙虚」ですが、過度に自分を抑制してしまうと、自分自身の存在感がなくなり、大切な意見が埋もれてしまうこともあります。

周りを優先するときに、自分もできるけれど相手にどうぞお先にやってくださいという場合と、自分はできないから、あるいは自分がやる自信がないから、どうぞお願いしますという場合では、まったく意味が違います。

ここでは前者について言及してみましょう。