整った自律神経は伝わる

トップアスリートをはじめ、優れた力をどんなときも発揮できる人は、自律神経のバランスがいつもよく整っています。落ち着いていて、その落ち着きが周りの人にも伝わっていきます。

名医と呼ばれる人もそうです。百戦錬磨の名医ほど、手術室に入ると意識してゆっくりとした動きを見せたりします。

『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）
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すると、スタッフの緊張した表情がやわらぎ、呼吸がゆっくりと深くなり、だんだんと集中力が上がっていくのです。

このように自律神経のバランスを整えながら仕事をすると、きっと周りによい影響を与えることができるでしょう。

〈『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』より〉

※本稿は、『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（興陽館）の一部を再編集したものです。

『毎日の体調がよくなる本 － ちょっとしたことだけど効果的な方法50』（著：小林弘幸／興陽館）

朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。

自律神経研究の第一人者であり、多数のベストセラーを持つ順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、おうちでできる「体調の整え方」について、図解を使って詳細に解説！