懐かしの歌謡曲を歌って踊り、脳を活性化！人生100年時代、手ぶらで始められる趣味に注目

（写真提供：ヤマハ音楽振興会）

懐かしの曲を歌って踊る――。趣味で心身を活性化！

人生100年時代。心も体も元気でいるための秘訣として、趣味や習い事が注目を集めています。なかでも「歌」は、健康増進効果が得られる、と人気です。

全国のヤマハの教室で展開されている「青春ポップス」は、1960～80年代に流行したポップスや歌謡曲を歌って踊る90分のプログラム。教室のスクリーン等に映し出される歌詞と、メロディーの高低を示すバーを見ながら歌うため、楽譜が読めなくても、曲を知らなくても、楽しく歌うことができます。

ファシリテーター（ヤマハ講師）のもと、歌を覚えた後は、ダンス映像を見ながら歌に合わせてステップの練習へ。《歌いながら踊る》という2つの動作を同時に行うことで、脳が活性化。さらに、歌唱でのどの筋肉が鍛えられる、お腹から声を出したり笑ったりすれば免疫力強化に繋がるなどの効果も期待できます。

何歳からでも始められる、新しい歌の楽しみ方をぜひ体験してみませんか。