話をすり替える、マウントを取る…話を聞いてくれない人にイライラした時は、アドラー心理学で「受け流す」

自慢話やマウントを取ることの目的

受け流すことなんてできないときや、受け流してもしつこく話してくるようなときは、相手の目的を叶えさせないように、その人が自慢話することやマウントを取ることの目的を考えてみましょう。

褒めてほしいから？ただ自慢して悦に浸っているだけ？「すごーい」というリアクション待ち？いろいろな目的があるかもしれませんが、相手のその目的を叶えないような反応をすればいいのです。

LINEでのやり取りでマウントを取られているのなら、スタンプを１個送って、話を終わらせてしまうとか、直接自慢話を聞かされているのなら、スマホを見ながら「ふーん」と軽く受け流すとかが効果的かもしれません。

「薄い反応をするなんてできない」という心優しい人は「あっ！親から電話来た！ちょっとごめんね」などと席を外すようにしてみてください。

いったん話を区切ってしまえば、そのときのテンションはトーンダウンするでしょう。

あなたに話しても自分の目的が叶わないと知った友人は、おそらくもうあなたに同じような話はしなくなるはずです。

※本稿は『その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ』（大和出版）の一部を再編集したものです。

『その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ』（著：小泉健一・監修：田山夢人／大和出版）

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