今週の人気記事は…青木さやか母との確執、これだけ！で腰痛・肩こり解消…

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長年にわたり母との確執を抱えていたという、タレントの青木さやかさん。現在発売中の『婦人公論』３月24日号で、ご両親を看取った経験を語っています。わだかまりを解消するために掲げた目標とは…

〈青木さやか「娘に触れる母に抱いた嫌悪感。最期にわだかまりを解消しようとして」〉

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姿勢が崩れてくると、背中や腰に負担がかかります。重力から体を解放し、呼吸を整えましょう。理学療法士の乾亮介さんに「うつぶせ」になるメリットについて聞きました。

〈まずは《うつぶせ》になるだけ！ 呼吸や肩こり、腰痛がラクになるトレーニング〉

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人と人の付き合いには、自然とパワーバランスが生まれるもの。なぜあなたは、いつも「用事を押し付けられる側」「我慢する側」になってしまうのか。その原因は自己肯定感の低さにあると、精神科医の水島広子さんは指摘します。

〈夫に、友人に、同僚に…もう振り回されない！「都合のいい人」枠から抜け出す４箇条〉

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97歳の今も、悩める人たちに優しいメッセージを届け続ける瀬戸内寂聴さん。瀬戸内さん自身も58年前は悩みの渦中にいました。「瀬戸内晴美」として文壇で華々しく活躍していた昭和30年代、妻子ある作家（文中の「J」＝小田仁二郎）との８年にわたる恋愛に終止符を打とうとしていたのです。「J」への愛情と、文学への渇望に灼かれつつ生きた8年間の清算を綴った生々しい手記を公開します。

〈瀬戸内寂聴 58年前の手記【１】「でたらめなスキャンダル記事の中の私」〉

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この年齢まで、頑張って生きてきた。家庭を切り盛りし、よく働いた。なのに、「老後は悠々自適に」というささやかな夢さえ叶わないとは！主婦も、働く女性も、お金の悩みに変わりはないようです。70歳の村井永子さん（仮名）の場合は――

〈「一家の大黒柱」として働き続けて70歳。年金受給額の低さは想定外だった〉