感情は心のSOSサイン

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ヒント２：なぜ比べる？あなたの心の「不安」を見つめる

「他人と比べない方がいい」と分かっていても、つい比べてしまう。それは、あなたの心の奥にある「不安」が隠れている証拠かもしれません。「これで合っているのかな？」「自分は大丈夫かな？」「周りから正当に評価されていない、認められていないのでは？」といった不安がある時、私たちは無意識に他人を見て、自分の立ち位置や価値を測ろうとしてしまいます。

この「なんで比べるんだろう？」という疑問を、ぜひ深掘りしてみてください。「この焦燥感の正体は何だろう？」「具体的に何が不安なんだろう？」と、あなたの感情を丁寧に「分解」してみるのです。

感情はあなたの心の大切なSOSサインです。「なんとなく不安」でなく、「私は今、自分の将来に対して心配しているんだな」と、明確に認識できると、心の回復はよりスムーズに進みます。