アロマ&アイマスクも侮るなかれ

今回の快眠体験でハッキリしたのは、私は入眠にはそう苦労しないということ。問題は、夜中の2時から3時の間にパキッと目が覚める中途覚醒だ。50歳を過ぎると多くの人に起こる現象らしいけれど、68歳の今も、ライター業の傍らアルバイトで小学生に国会議事堂案内をしている私は、2～3時間睡眠では日中の体力がもたない。

今回の体験中、恐ろしく目が冴えて眠れない夜を経験した。原因は飲酒だ。2年半前に大病をしてから、お酒はほとんど飲んでいないし、飲みたいとも思わない。ところがあの日は元気いっぱいで、小グラスで1杯グビリと飲んだら、まぁ、美味しいこと!!　翌日も会食があったので生ビールを1杯だけ。

さらにさらに、その翌日も昼の寿司屋で日本酒を1合飲んだ。こんなに立て続けに飲もうという気になったのは何年ぶりか。いつもなら翌日は体が重くなるはずだが、なぜかそうならない。

思い当たることは、まさか、あの疲労回復パジャマ？　確信は持てないけれど、それ以外に心あたりがない。しかし、好事魔多しとはこのことだ。3日連続飲酒の翌日の夜中、深夜3時にパキッと目が覚めたら、さぁ、眠れない。

中途覚醒は慣れているが、覚醒のレベルが違う。トイレに数回行ったあと、何を思ったのか私はスマホでゲームを始めたのだ。しかも3、4時間、スマホを手離せない。