「睡眠障害」の記事一覧

「美しい髪」には力がある!髪の健康には食事、睡眠…ストレスを軽減することも大切。音楽で血流にアプローチ
エッセイ
「美しい髪」には力がある!髪の健康には食事、睡眠…ストレスを軽減することも大切。音楽で血流にアプローチ
永本羚映子中脇雅裕2023年10月02日
健康のために8時間睡眠を死守…それって本当?医師「4、5時間で十分な人もいるし、年齢を根拠に何時間眠ればよいとは判断できない」
専門家
健康のために8時間睡眠を死守…それって本当?医師「4、5時間で十分な人もいるし、年齢を根拠に何時間眠ればよいとは判断できない」
井上雄一2023年09月04日
睡眠の名医「70歳代で睡眠時間が6時間以下」は自然なこと。休養した感じが得られない人にオススメしたい対策とは
専門家
睡眠の名医「70歳代で睡眠時間が6時間以下」は自然なこと。休養した感じが得られない人にオススメしたい対策とは
井上雄一2023年09月01日
睡眠の悩み「寝ている途中に何度も目が覚めて困る」いびき、部屋の明るさ、飲酒…。とにかく原因を見極めることが大事
専門家
睡眠の悩み「寝ている途中に何度も目が覚めて困る」いびき、部屋の明るさ、飲酒…。とにかく原因を見極めることが大事
井上雄一2023年08月31日
睡眠の質を高めるために大切なのは、嗅覚・聴覚・味覚の三感のリラクゼーション。「トロイメライ」も効果が
エッセイ
睡眠の質を高めるために大切なのは、嗅覚・聴覚・味覚の三感のリラクゼーション。「トロイメライ」も効果が
小林麻利子中脇雅裕2023年08月25日
夜中に目が覚める…こむら返りを防ぐ簡単な方法は? 軽い尿意なら、トイレに行かずそのまま寝てしまう手も
専門家
夜中に目が覚める…こむら返りを防ぐ簡単な方法は? 軽い尿意なら、トイレに行かずそのまま寝てしまう手も
三島和夫2023年04月29日
寝付けない、眠りが浅くてすぐ目が覚める…効果的な快眠対策は?就寝数時間に入浴、GABAから耳ほぐしまで、快眠グッズも
専門家
寝付けない、眠りが浅くてすぐ目が覚める…効果的な快眠対策は?就寝数時間に入浴、GABAから耳ほぐしまで、快眠グッズも
三島和夫2023年04月23日
「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない!?「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと
専門家
「健康には8時間睡眠」実は医学的な根拠はない!?「早寝」も悪影響。加齢で睡眠時間が短くなるのは自然なこと
三島和夫2023年04月17日
寝る前のスマホ・SNSが快眠を妨げてしまうと分かっていても…。あなたがSNSから受けている「有用さ」と「害」のどちらが大きいか判断する方法
専門家
寝る前のスマホ・SNSが快眠を妨げてしまうと分かっていても…。あなたがSNSから受けている「有用さ」と「害」のどちらが大きいか判断する方法
小林弘幸三輪田理恵2022年08月10日
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