（写真提供：塩水港精糖）
すべての写真を見る

【レシピ】シナモン・ジンジャー・オリゴ糖ティー

■材料（1人分）
　・お湯　250ml
　・シナモンパウダー　小さじ1/3〜1/2
　・ショウガスライス　2〜3枚（またはチューブ1〜2cm）
　・バニラエッセンス　1〜2滴
　・オリゴ糖　小さじ1〜2

■作り方
カップにシナモン・ショウガ・オリゴ糖を入れ、お湯を注いでよく混ぜ、仕上げにバニラを落とす。


「シナモン」は体を温め、血流を促す効果がある。腸のぜん動運動をサポートし、冷えによる「停滞腸」を防ぐ。

「オリゴ糖」は善玉菌のエサとなり、腸内で発酵し短鎖脂肪酸を生成する。大腸のエネルギー源となり、整腸効果が期待できる。

「生姜」の加熱によって生成される成分であるショウガオールが体の深部温度を上げて代謝を活性化。さらに腸の血流を改善して、ぜん動運動を促すことで便通改善が期待できる。

 

 

（写真提供：塩水港精糖）

【レシピ】ホットペパーミント・ティー

■材料（1人分）
　・お湯　500mL
　・ペパーミントティーのティーバック　1個
　・レモン果汁　大さじ1～2
　・オリゴ糖　適量
　・チューブ状の生姜　1～2センチ

■作り方
ティーバッグ1個を用意して、お湯500mlで抽出し、レモン果汁、ショウガ、オリゴ糖を適量入れ、かき混ぜる。

「ペパーミント」は薬効にすぐれており、体内にたまったガスを排出させる働きや、血液の循環を促し、冷え性を改善する作用がある。