〈可能な限りの対策を！〉
感染リスクを下げる生活のポイント（３）

【リビング】【ダイニング】の感染リスクを下げる生活のポイント
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【リビング】…換気は重要。空気清浄機も活用を

「換気は、対角線上にあるドアや窓を2ヵ所開放すると効果的。窓を短時間全開にするよりも、対角2ヵ所の窓を少しだけ開けて常時換気するほうが、室温の変化を抑えられます。

室温を18℃以上に維持することも大切で、窓を十分に開けられない場合には、換気不足を補うために、HEPAフィルタ搭載の空気清浄機を併用することも有効です。

また、軽い運動は免疫力アップに繋がります。テレビを観ながらストレッチや足踏みを行うなど、室内でも定期的に体を動かして」

 

【ダイニング】…食事は別々の部屋で

「インフルエンザ、新型コロナなど呼吸器感染症の患者が家族内にいる場合には、食事は別々の部屋でとりましょう。

テーブルは水拭きだけではウイルスが残ってしまうため、食事の前後にアルコール消毒を。また、基礎体力をつける基本として、食事は1日3食を守って」