不機嫌というのは…

不機嫌というのは、自己中心的だから、不機嫌でいられるのです。

不機嫌な思考習慣は人を遠ざけ、健康も害し、幸せも感じにくくなってしまいます。

まずは「ご機嫌でいよう」と決めて、「これはこれでいい」「それもあり」など肯定的な言葉を使うこと。

「嬉しい」「楽しい」「面白い」など、ポジティブな感情を表現すること。

いいときもよくないときも「ありがとう」と感謝することを心がけてはいかがでしょう。日ごろ使う言葉を変えることで感情も考え方も変わってくるのです。

処方箋：口に出す言葉は、明るく肯定的なものだけにする

 

『60歳から、うまくやっている人がしていること』（著：有川真由美／PHP研究所）
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