筋肉量、筋力があれば弱り難い

病気になった場合も、病と闘うには体力がいります。筋肉量、筋力があれば、手術や入院生活で弱り難く、退院後も現場復帰しやすいといわれています。

また、手術、服薬によっても食欲が落ちることが多々あります。食事から栄養素を摂取できないと、自身の筋肉を分解してエネルギーを得ようとするので、筋肉はどんどん分解され痩せていきます。

逆に食事量を確保できれば、筋肉量を維持することにつながります。

痩せている高齢者より、少しぽっちゃりした高齢者の方が元気で、要介護状態になり難く、健康寿命が長いことがわかっています。