ただ、夜中の1～2時には必ずトイレで目が覚めて、そこから眠れなくなる。それなら起きてしまおう！　と、読書や執筆の時間にあてています。

すると明け方には疲れてきて眠くなるので、1時間ほど仮眠してから1日が始まるのです。一応、トータルで6～7時間は眠れています。

食生活は、70歳までは三食が肉食でした。朝は馬刺し、昼は鹿の生肉かソテー。夜は牛肉のほかに野菜、根菜、豆腐、納豆。週一日は魚づくしと、たんぱく質中心の贅沢な食事でした。俳優は肉体労働者なのです。

80歳で胃がんを発症してからは、野菜を中心に、魚介類、鶏、卵の食生活へ転換したところ体重が急激に12kg減少し、骨、皮、筋右衛門の老人に変化。

朝食はオートミール、くるみ粉の牛乳仕立て。生野菜、3分のゆで卵、ゆでブロッコリーの大根おろし乗せは、オリーブオイルと醤油で味つけしています。そしてヨーグルトです。

やもめ暮らしには、朝を定食に決めると炊事、買い物の労力が半減することを知り、定番になりました。