「認知症対策はいろいろ提唱されていますが、大事なのは、数ある対策の中から自分に合う方法を見つけて、ゆっくりでいいからそれに専心することです」
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部屋の様子がバロメーター

診断を受けた日から、僕は「認知症を進行させない」「認知機能への下り坂を緩やかにする」を常にイメージしながら過ごしています。

認知症対策はいろいろ提唱されていますが、大事なのは、数ある対策の中から自分に合う方法を見つけて、ゆっくりでいいからそれに専心することです。

89歳の今は以前のようにキビキビとは動けなくて、すべてがゆっくり。でもね、そんな日々の中でこそ思うのです。何をするにせよ、漫然とではなく、やり始めたら最後まできちんとやり通すことが大切なのだと。

たとえば料理も、若いころは3品同時進行で作ったりしていましたが、今そんなことをしたら、鍋焦がしの連続になります。今は、一品を丁寧に作って、その後、もう一品、作るんです。

体操も同じで、一つひとつを突き詰めて、じっくり向き合い、時間をかけて最後までやり通す。それが老人生活の極意です。

僕の場合、部屋の散らかり具合がある種のバロメーターになっています。仕事が続くと掃除に手が回らず部屋が散らかる。そんなとき、クリニックの体操の回数を増やすと、いつの間にか、乱雑な部屋を片づけているのです。偶然に気づいた現象なので、目下、体操と掃除の関係を考察しています。