東大名誉教授が実践している＜毎日飲んでいるサプリメント＞とは？「魚に多く含まれる必須脂肪酸が記憶にいいと聞いて…」

効果が期待できないサプリメント

同様の理由で効果が期待できないサプリメントは、いろいろと販売されている。

蛋白質ではなく、比較的分解されにくいだろうと思われるグルコサミンやコンドロイチン硫酸に関する効果についても、相反する報告がある。

『東大名誉教授が教える　死なない生き方　科学でひもとくアンチエイジングと健康寿命』（著：北村俊雄／日経BP 日本経済新聞出版）

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ここで詳しく述べることはしないが、厚生労働省の「統合医療に係る情報発信等推進事業」のホームページなどを参考にしてほしい。

私にとってのサプリメントの話を少し紹介する。