私が毎日飲んでいるもの

長く研究を続ける（楽しむ）ためには、脳の機能が保たれることは必須条件である。

私は、魚に多く含まれ、血をサラサラにする必須脂肪酸ＤＨＡとＥＰＡが記憶にいいと聞き、これらの脂肪酸をたくさん含む豆乳を毎日飲んでいる。

（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
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どれだけ科学的証拠があるかは不明だが、豆乳自体も身体に良さそうだし、私は牛乳をほとんど飲まないので、代わりにこの豆乳を毎日飲んでいる。

長い出張の際には荷物の中にいくつか入れているほどである。

科学的に考えると効くはずがないサプリメントについては、絶対効かないと証明することは難しいということ、また営業妨害になるリスクもあるので、直接的な表現は避けて記載するが、読みとっていただきたい。

次に、効果が期待できるかもしれないサプリメントを紹介する。