３）歯ぐき、舌、粘膜ケアもプラス

「健康な歯ぐきを保つには血行をよくすることが大切です。歯磨き後の歯ぐきマッサージを習慣にしましょう。舌や粘膜もクリーニングすることで菌の増殖を予防します」

 

【歯ぐきマッサージ】
歯と歯ぐきの境目や、歯ぐきにやわらかい歯ブラシをあて、くるくる回すようにしてマッサージ。力を入れすぎないように注意

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【舌クリーニング】
舌をできるだけ前に出し、奥から手前に向かって専用のブラシで表面をやさしくブラッシング。中央、左右とまんべんなく

【粘膜ケア】
頬の内側や上顎、下顎の粘膜をスポンジブラシを使ってからめとる。1日1回を習慣に