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ログイン＼唾液の「量」&「質」チェックリスト／
自身にあてはまるものにチェックを入れましょう
【1】量 について
□ 飲料水が手放せず、いつも持ち歩いている（1点）
□ 食べ物がパサパサして食べにくく感じる （2点）
□ 口で呼吸しがちだ（1点）
□ いつも口の中がネバネバしている（1点）
□ 義歯が入れづらい、傷がつきやすい （0.5点）
□ いつも口が乾いている気がする （3点）
【2】質 について
□ 朝食を抜くことがある （1点）
□ ヨーグルトはほとんど食べない （3点）
□ 野菜やイモ類はほとんど食べない （3点）
□ 脂っこい食べ物が好きで、よく食べる （2点）
□ 買い物など日常の家事をおっくうに感じる （1点）
□ 家で過ごすことが多い （1点）
□ よく便秘になる （2点）
結果
【1】の合計点が3点以上の人
唾液の量が少ない可能性があります
【2】の合計点が3点以上の人
唾液の質が低下している可能性があります
