【専門医が教える】あなたの足型に適した靴は？　からだに優しい靴選びのポイント

パンプスの場合は……

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(１)甲が覆われたデザインかストラップ付き

足が前に滑りにくく脱げにくいので、転倒や指の変形防止に。市販のストラップを付けても

(２)ヒールの高さは4cm以下に

4cmより高いと足が前に滑って指先が圧迫され、外反母趾やタコの原因に。またインソールによる矯正も効きにくい

(3)太くて安定感のあるヒール

細いヒールでは足がぐらつき、転倒リスクが高まる。太めのヒールか、ウェッジソールを選んで

＼インソールで足アーチを回復／

老眼鏡で視力を補正するように、加齢や運動不足で崩れた足のアーチを支えて歩行を安定させるのがインソール。足の裏にかかる負荷を広い面で受け止め衝撃を分散し、地面を蹴る力をスムーズに伝えてくれる。

「医療機関や専門店でサイズを測定してオーダーするのが理想です。当院ではドイツ整形外科靴マイスターと義肢装具士の２つの資格を有する日本唯一の技術者が製作しており、保険適用で1万円前後からつくることができます。既製品を購入するならシューフィッターに相談しながら選んでください」（久道先生）