浦上泰栄
うらがみ・やすえ
ライター
![お付き合いの頻度を決め、ひとり温泉、ひとりごはんを楽しむ。「人生の最後にやっておきたいこと」に取り組むための人づきあい見直しアイデア](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/d/400m/img_cdda48f6b2862a8b20aab3119db1c79d492737.jpg)
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お付き合いの頻度を決め、ひとり温泉、ひとりごはんを楽しむ。「人生の最後にやっておきたいこと」に取り組むための人づきあい見直しアイデア
阿部絢子2024年05月16日
![ファッションは定番スタイルを決めて着ないものは処分。電話は常に留守電に。60・70代、人生の残り時間を楽しむための習慣見直しアイデア](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/5/400m/img_25ba56cfd6fb1482272c93dc30c82d8e520197.jpg)
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ファッションは定番スタイルを決めて着ないものは処分。電話は常に留守電に。60・70代、人生の残り時間を楽しむための習慣見直しアイデア
阿部絢子2024年05月16日
![不用品は「売る・譲る」は考えず潔く手放す。医者通いはほどほどに。人生の残り時間をやりたいことに使うための習慣見直しアイデア](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/3/0/400m/img_309cdb4fcde37f24fbd2d8a66b6f146c569171.jpg)
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不用品は「売る・譲る」は考えず潔く手放す。医者通いはほどほどに。人生の残り時間をやりたいことに使うための習慣見直しアイデア
阿部絢子2024年05月16日
![人生のやり残しに取り組むなら、心身ともに自由がきく60・70代しかない!人生の残り時間を楽しむための、家事見直しアイデア](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/b/5/400m/img_b5dd12720dc2ca34edf5acc39d18bde7715510.jpg)
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人生のやり残しに取り組むなら、心身ともに自由がきく60・70代しかない!人生の残り時間を楽しむための、家事見直しアイデア
阿部絢子2024年05月16日
![「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾモゾ」で疲れにくい足に。運動が苦手でも気軽にできる、簡単筋トレ法](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/c/3/400m/img_c3252d364f63fb367ba8fd3257c01b26299805.jpg)
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「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾモゾ」で疲れにくい足に。運動が苦手でも気軽にできる、簡単筋トレ法
中野ジェームズ修一2024年05月12日
![「階段を上りながらひざタッチ」で筋肉・骨を強化。「読書中にお尻のストレッチ」で腰痛予防!ロコモを防ぐ、日常生活でできる簡単筋トレ法](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/4/6/400m/img_4688771b3f6b9fb17c227aa4d08ae1a2319663.jpg)
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「階段を上りながらひざタッチ」で筋肉・骨を強化。「読書中にお尻のストレッチ」で腰痛予防!ロコモを防ぐ、日常生活でできる簡単筋トレ法
中野ジェームズ修一2024年05月11日
![疲れやすくなったのは、筋肉が衰えているから。20歳を過ぎると年に1%ずつ筋肉は減少する!「寝たきり」を防ぐ、毎日できる筋力アップ動作](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/400m/img_7b6016a8c75a0d475d3002e22396c5df284010.jpg)
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疲れやすくなったのは、筋肉が衰えているから。20歳を過ぎると年に1%ずつ筋肉は減少する!「寝たきり」を防ぐ、毎日できる筋力アップ動作
中野ジェームズ修一2024年05月10日
![60歳からのおやつにいいのは、プリン?おはぎ?血管を強化するために摂りたいのは焼き魚?煮つけ?食べ方新常識](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/3/f/400m/img_3ffbaef483dc18562453108183412b94225077.jpg)
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60歳からのおやつにいいのは、プリン?おはぎ?血管を強化するために摂りたいのは焼き魚?煮つけ?食べ方新常識
濱裕宣2023年11月23日
![卵の栄養がよく摂れるのは、半熟?固ゆで?カラザは捨てないで!ヨーグルトを食べるのは朝か夜か。いいのはどっち?](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/0/d/400m/img_0d917f55abe87e861ec0d6a76fc97f0e159370.jpg)
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卵の栄養がよく摂れるのは、半熟?固ゆで?カラザは捨てないで!ヨーグルトを食べるのは朝か夜か。いいのはどっち?
濱裕宣2023年11月23日
![60歳から体にいいご飯の炊き方は?筋肉を増やしたい人は何肉がいい?「三角食べ」は本当にいいの?〈食べ方新常識〉](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/6/4/400m/img_644fa803b473819243eff69cef65376d197370.jpg)
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60歳から体にいいご飯の炊き方は?筋肉を増やしたい人は何肉がいい?「三角食べ」は本当にいいの?〈食べ方新常識〉
濱裕宣2023年11月23日
![虫歯予防、着色対策、歯磨き剤は用途に応じて。咀嚼力を上げるグミなど、便利な口腔ケアグッズで口腔内を清潔に!](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/e/a/400m/img_eac68674e5fe1e7b16a3d450c4e01ff6239617.jpg)
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虫歯予防、着色対策、歯磨き剤は用途に応じて。咀嚼力を上げるグミなど、便利な口腔ケアグッズで口腔内を清潔に!
「婦人公論」編集部2023年09月24日
![口のお手入れ新常識〈歯みがきは1日2回でもいい〉〈歯みがき後のうがいは1回のみ〉口の老化は全身の老化に!食べる力を落とさない](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/1/f/400m/img_1f6bb93e7ad39d43d82aa84b10357d5e124570.jpg)
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口のお手入れ新常識〈歯みがきは1日2回でもいい〉〈歯みがき後のうがいは1回のみ〉口の老化は全身の老化に!食べる力を落とさない
照山裕子2023年09月14日
![片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/8/400m/img_882aca2619e73d10623f85a8e39f145f298342.jpg)
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片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が!筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善
渡辺久進2022年12月01日
![60代からはベジファースト・粗食はNG!疲れにくくなる食べ方の新常識。栄養補給は「かきくけこ、やまにさち」](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/7/400m/img_271995c6dede6189c6143073272e173e89182.jpg)
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60代からはベジファースト・粗食はNG!疲れにくくなる食べ方の新常識。栄養補給は「かきくけこ、やまにさち」
森由香子2022年07月14日
![紫外線を防ぐレンズは濃い色?薄い色? 目薬をさしすぎはNG? 健康寿命を延ばす5つのセルフケア](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/7/400m/img_870976729fc3b57f31ba10747d1187ab63748.jpg)
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紫外線を防ぐレンズは濃い色?薄い色? 目薬をさしすぎはNG? 健康寿命を延ばす5つのセルフケア
深作秀春2022年04月30日
![「近視の人は老眼にならない」は本当? 垂れたまぶたは、手術で視野が戻るだけでなく、若返る効果も](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/f/c/400m/img_fc91c3c65a95c2be054db4adb854da7484115.jpg)
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「近視の人は老眼にならない」は本当? 垂れたまぶたは、手術で視野が戻るだけでなく、若返る効果も
深作秀春2022年04月30日
![テレビやスマホ、花粉症で目をこすることも目のトラブルの引き金に。その症状大丈夫?チェックシートで眼病を早期発見!](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/a/400m/img_8aa8e4ea179099490740f8bd6c66fae460371.jpg)
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テレビやスマホ、花粉症で目をこすることも目のトラブルの引き金に。その症状大丈夫?チェックシートで眼病を早期発見!
深作秀春2022年04月30日
![自分の足で歩き続けたいなら必要なのは柔軟性と筋力!毎日の<若返りストレッチ>で「歩く力」を鍛えよう](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/e/1/400m/img_e15b1e2c9b9cefbdd46d6b53515d3bd8174205.jpg)
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自分の足で歩き続けたいなら必要なのは柔軟性と筋力!毎日の<若返りストレッチ>で「歩く力」を鍛えよう
菊池守2021年11月04日
![【専門医が教える】あなたの足型に適した靴は? からだに優しい靴選びのポイント](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/2/4/400m/img_242e6df8a23c577d73408ed2ae2912c2213175.jpg)
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【専門医が教える】あなたの足型に適した靴は? からだに優しい靴選びのポイント
久道勝也2021年11月02日
![【足の専門医が教える】人間の足は50年ほど使うとガタがくる。外反母趾、巻き爪、水虫…足の不具合を放置しないで](https://fujinkoronmw.ismcdn.jp/mwimgs/8/e/400m/img_8e504a5537e6494b44d327bce7faba52318846.jpg)
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【足の専門医が教える】人間の足は50年ほど使うとガタがくる。外反母趾、巻き爪、水虫…足の不具合を放置しないで
久道勝也2021年11月01日