歯の健康維持にも気を付けて（イメージ写真提供：写真AC）
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【10】歯みがき＆スマイル

高齢期に歯の健康を維持することは、健康のためにとても重要です。食事の楽しさなどにも影響しますから、公的な定期健診を受け、丁寧に歯磨きしています。

一人暮らしでいちばんつまらないのは、笑う回数が少ないことですが、奥歯を歯間ブラシで磨くとき笑顔になることに気づいたので、毎回笑うことにしています。

 

【11】レシートは立派なメモ帳

大小かさばるレシートはクリップでまとめて、裏面をメモ帳として活用。次の食事の食材や手順をメモしたり、備忘録にします。

家計簿は持たず、景品でもらったノートに毎日の支出額だけ記入します。

私の書斎のデスクの「三種の神器」は、「メモ帳（レシート）」「ティッシュ（トイレットペーパー）」「クリップ（洗濯ハンガーから外れてしまった洗濯バサミ）」です。