「サプリメントや健康食品のようなものであれば、かかりつけの病院で『試してみたいのですが』と相談してみるといいと思います。」（常喜さん）
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階段の昇り降りは止めましょう

大江　資産運用の世界では、専門家っぽい人の意見でも信用ならないことはままあります。健康に関しても、知り合いの勧めやネットで知った情報の真偽はどうやって見極めたらいいのでしょうか。

常喜　医学的にはエビデンスといって、科学的根拠のない薬や治療法は認められません。どう考えても危ないこと、あまりに高額なものには手を出さないことです。サプリメントや健康食品のようなものであれば、かかりつけの病院で「試してみたいのですが」と相談してみるといいと思います。

荻野　私は家族のことでも自分の病気でも多くのお医者様に会いましたが、小さなことでも納得できるまで説明してくれる人こそが名医。「患者は言うとおりにしていればいい」とふんぞり返っているのはバンブー、つまり藪医者だと思います。

常喜　医療の世界は日進月歩なので、つねに医師が知識や情報をアップデートしているかも見極めの条件になるでしょう。たとえば私が高齢の患者さんによくお話しするのが、「足腰を鍛える目的で階段の昇り降りをするのは止めましょう」ということ。

大江　えっ、健康に良いと思ってやってきたのですが。

常喜　膝関節はドアの蝶つがいと一緒で、使えば使うほど劣化してしまいます。特に下りは膝への負担が大きいので、痛みなどがあれば無理せずエスカレーターやエレベーターを使ってください。普通に平地を歩いたり、立っているだけでも筋肉に負荷はかかります。

荻野　立つだけでいいのなら、家で資料を読む時は立ち読みスタイルにしてみます。（笑）