口の中の状態をセルフチェック

●歯の状態

□　朝起きた時に、口の中がネバネバする

□　歯磨きした時に、出血しやすい

□　口臭があると言われたことがある

□　歯肉にかゆみや痛みを感じる

□　歯肉が赤い。または黒っぽい

□　歯と歯の間に隙間ができてきた

□　歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい

□　歯がぐらぐらする

□　歯が長くなったような気がする

↑当てはまるものが多いほど歯周病の危険性が高まります

 

●唾液の状態

□　口の中がネバネバすることがある

□　鏡で舌を見ると白いもの（舌苔）がついていることが多い

□　朝起きた時に口が乾いている

□　口臭がある

□　早食いであまり噛まない

□　食事の時によくむせる

□　口で呼吸している

□　舌で歯をなめるとヌルヌル、ザラザラしていることが多い

↑１つでも当てはまる人は唾液の質や状態に問題がある可能性が

参考文献：『ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？』