「美しい姿勢」は体で覚える

私は、企業の研修講師としてのデビューの際、マナーの先生に師事して勉強したことがあります。

そのとき、「美しい姿勢」は体で覚えるしかないと教えられました。

『大人女子の小さなマナー帖 一流のお客様に学んだ気づかい』（著：横田真由子／大和書房）
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「姿勢次第で5歳は若返るから、高い化粧品を使わなくても、すぐに誰にでもできる若返り法よ」とも言われました。

立ち姿は踵（かかと）を揃えて、つま先をＶ字にして、お尻をきゅっと締めると背筋が伸びて「内側重心」を意識できます。

「ちゃんと立つよ」と頭で指令を出したら、その瞬間に踵を揃えます。肩の力を抜いて目線はやや上。

この立ち姿を街のウィンドーやガラス張りのビルの扉でチェックする習慣だけで、姿勢は変わってきます。