103歳、畑仕事をしながら尾道でひとり暮らし。三桁になる時は、老いを突きつけられた気持ちに。施設に入ろうと思ったが姪のサポートで心を決め

●哲代おばあちゃんの1日のスケジュール（写真提供：中国新聞社）

すべての写真を見る

ありがたいといえば、100歳から通い始めたデイサービスもそう。要介護1の認定を受けたのを機に利用し始め、今では週3回、お世話になっています。「年寄りの集まりになど参加したくない」と嫌がる人もいるそうですが、もったいないことです。お風呂は大きくて気持ちがいいし、おいしいごちそうをいただけるのにねえ。

私は、最年長ながら歌も体操も人一倍、張り切ってやりますよ。友だちもできて、楽しみが増えました。

何やら威勢のいいことばかり言っていますが、悩みがないわけではないんです。雨の日は気持ちがふさぐし、子どもがいない心細さを感じないときはありません。

でも、同じ人生なら機嫌よく生きないと損じゃ、と自分に言い聞かせてるの。一日の終わりに日記を書くとスーッとします。嘆くことにエネルギーを使わず、できた自分を褒めて、まだまだやれると自信に変えるんです。でき栄えが不細工でもいいじゃないですか。「上等、上等」ってなもんです。

今日も明日も小さなことに喜んで、一瞬一瞬を慈しみたいと思っています。

7つの元気の秘訣