スイング動作によって得られるメリットとは

ここからはゴルフをするうえで不可欠で、それでいて美容効果も抜群な「スイング動作」を学んでいきましょう。

なお、この動作を覚える一連のエクササイズでは、足腰や体幹をしなやかに伸び伸びと動かすことになります。それを通じて、ウエストを中心としたボディメイクはもちろん、代謝の良い身体づくりにもつながるので、一石二鳥です。

それでは今回から3回にわたり、都内でゴルフ上達エクササイズスタジオを運営する私が発案したスイングエクササイズ『Golfing』をお伝えします。

このエクササイズによって美しいカラダを手に入れるとともに、ぜひゴルフを始める第一歩にしてみてくださいね。