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  • 1日の尿量は1500ｍｌが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も
新・心とからだの養生学
 2023年11月25日
健康 教養 連載 専門家

1日の尿量は1500ｍｌが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も

新・心とからだの養生学 　秋の外出を楽しもう＜尿もれ・頻尿をセルフケア＞
加藤久美子 名鉄病院女性泌尿器科付部長兼ウロギネセンター副センター部長。医学博士。
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健康寿命 医学 尿漏れ 尿失禁
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骨盤底筋
イラスト：小林マキ
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