プレゼント
会員登録
ログイン
図：歩行速度とエネルギー効率（《出典》Leeら、2012より改変 歩行速度とエネルギー効率（『学術的に「正しい」若い体のつくり方』より）
テレビでも人気の谷本道哉先生いわく、少々のコツを加えれば、普段の「歩く」もエクササイズになるそうで――
絵：反動を使った椅子での「よいしょ！」（『学術的に「正しい」若い体のつくり方』より）（イラスト：イシダマサコ）
