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「椅子に座ってテレビを見ながらできるトレーニングはいろいろあります」と安保先生。一つ目は、体幹ひねりで柔軟性やバランス力アップ
女優の大場久美子さん（左）と、リハビリテーション医療の第一人者である安保雅博先生（右）（撮影：玉置順子（t.cube））
「50代は60秒、60代以上は30秒、片足で立てない人は危険ゾーンです」（安保先生）
