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「椅子に座ってテレビを見ながらできるトレーニング」椅子に座って空中を歩くだけでも効果絶大
女優の大場久美子さん（右）と、リハビリテーション医療の第一人者である安保雅博先生（左）（撮影：玉置順子（t.cube））
「椅子に座ってテレビを見ながらできるトレーニングはいろいろあります」と安保先生。写真は、片方のお尻を上げながら体幹を中心に戻す。背中やわき腹の筋肉を刺激できる
「歳を重ねると、あっちが痛い、こっちが痛いと憂鬱なことも増えますが、私のモットーは毎日を笑顔で過ごすこと」（大場さん）
