2024年08月16日

教養健康専門家

階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」【2024年上半期BEST】

学術的に「正しい」若い体のつくり方【最終回】

谷本道哉順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授

健康寿命エクササイズ運動メタボリックシンドローム書籍

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『学術的に「正しい」若い体のつくり方』（中公新書ラクレ）より

テレビでも人気の谷本道哉先生いわく、快適に動ける体はたった１分あればつくれるそうで――

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