婦人公論
  • 最新号
  • アンケート・投稿
  • 定期購読
  • プレゼント
  • 会員登録
  • ログイン
会員限定 ランキング 芸能 読者手記 介護 お金 人間関係 漫画 レシピ 健康 美容 性愛 教養 占い 小説 連載
  • TOP
  • 健康
  • 品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
2024年11月24日
レシピ 健康 教養 専門家

品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを

旬の食材を活用する　隠れ栄養不足を防ぐ健康ごはん＜前編＞
関口絢子 管理栄養士、料理研究家
×

会員限定の機能です。
詳細はこちら

印刷
X
Facebook
健康寿命 栄養士 栄養失調 料理
記事本文へ戻る
（写真：stock.adobe.com）
おすすめ記事
ランキング
  • デイリー
  • ウイークリー
  • 1最終話『海に眠るダイヤモンド』澤田が誠だった！SNSでは「こんな美しい土下座のシーンってなかなかない」「家族の修復。泣き過ぎた…」「相関図の名前が変わってる…」の声も〈ネタバレあり〉
    最終話『海に眠るダイヤモンド』澤田が誠だった！SNSでは「こんな美しい土下座のシーンってなかなかない」「家族の修復。泣き過ぎた…」「相関図の名前が変わってる…」の声も〈ネタバレあり〉
  • 2ヤマザキマリ　シカゴに生まれ育ち、息子と仲良くしてくれた彼がいてくれたから、私たち家族はなんとか頑張れた。息子の友人・ジェイクの思い出【2023編集部セレクション】
    ヤマザキマリ　シカゴに生まれ育ち、息子と仲良くしてくれた彼がいてくれたから、私たち家族はなんとか頑張れた。息子の友人・ジェイクの思い出【2023編集部セレクション】
  • 312月28・29日放送「ローカル路線バス乗り継ぎの旅8時間SP」。23日から配布開始のナゾ土産「くうきまんじゅう」とは…＜番組スタッフが届けたいのは現場の空気です＞
    12月28・29日放送「ローカル路線バス乗り継ぎの旅8時間SP」。23日から配布開始のナゾ土産「くうきまんじゅう」とは…＜番組スタッフが届けたいのは現場の空気です＞
  • 4Snow Man　5大ドームツアー　「9つの光線＝RAYSが世界を駆け巡る」高さ約24mの気球に乗って、スタンド席の近くまで接近「全席が神席」
    Snow Man　5大ドームツアー　「9つの光線＝RAYSが世界を駆け巡る」高さ約24mの気球に乗って、スタンド席の近くまで接近「全席が神席」
  • 5愛人を囲う夫となぜか「ゴルフに行く」目標を掲げる妻。プロのLINE添削でゴルフに誘われるようになって彼女が得た＜まさかの大勝利＞とは…
    愛人を囲う夫となぜか「ゴルフに行く」目標を掲げる妻。プロのLINE添削でゴルフに誘われるようになって彼女が得た＜まさかの大勝利＞とは…
  • 6『おむすび』次週予告。野球ができなくなり、意外な行動に出る翔也。対して糸島へ戻った結へ、陽太が肩を抱きながら紹介した相手はまさかの…
    『おむすび』次週予告。野球ができなくなり、意外な行動に出る翔也。対して糸島へ戻った結へ、陽太が肩を抱きながら紹介した相手はまさかの…
  • 7『光る君へ』＜最後の5分間＞の考察止まらず。なぜ鳥籠が崩れた？なぜ乙丸・いとの呼び方が「お方様」から「姫様」に？視聴者「2回目の視聴で気づいたが…」「実はまひろも…」
    『光る君へ』＜最後の5分間＞の考察止まらず。なぜ鳥籠が崩れた？なぜ乙丸・いとの呼び方が「お方様」から「姫様」に？視聴者「2回目の視聴で気づいたが…」「実はまひろも…」
  • 850代夫婦「リビングでヨガばかり」の妻に夫が疑惑を抱いた理由とは…離婚カウンセラー「普段の＜報告＞が円満のコツ」
    50代夫婦「リビングでヨガばかり」の妻に夫が疑惑を抱いた理由とは…離婚カウンセラー「普段の＜報告＞が円満のコツ」
  • 9明日の『おむすび』あらすじ。福岡・糸島に戻った結。一方、大阪の翔也は「ギャルの本質とは何か」を歩とチャンミカからレクチャーされて…＜ネタバレあり＞
    明日の『おむすび』あらすじ。福岡・糸島に戻った結。一方、大阪の翔也は「ギャルの本質とは何か」を歩とチャンミカからレクチャーされて…＜ネタバレあり＞
  • 10ジェーン・スー　プロレスを1ヵ月で10大会観戦。応援している選手が勝てば心底嬉しいが、それだけではない。生き残るため、強くなろうとする選手を見て思うこと
    ジェーン・スー　プロレスを1ヵ月で10大会観戦。応援している選手が勝てば心底嬉しいが、それだけではない。生き残るため、強くなろうとする選手を見て思うこと
  • 1『光る君へ』＜最後の5分間＞の考察止まらず。なぜ鳥籠が崩れた？なぜ乙丸・いとの呼び方が「お方様」から「姫様」に？視聴者「2回目の視聴で気づいたが…」「実はまひろも…」
    『光る君へ』＜最後の5分間＞の考察止まらず。なぜ鳥籠が崩れた？なぜ乙丸・いとの呼び方が「お方様」から「姫様」に？視聴者「2回目の視聴で気づいたが…」「実はまひろも…」
  • 2『光る君へ』乙丸役・矢部太郎さんも指摘。一話と最終話、実はある部分でしっかりリンクを…気づいた視聴者「構造として美しい」「望月の夜はつかの間」
    『光る君へ』乙丸役・矢部太郎さんも指摘。一話と最終話、実はある部分でしっかりリンクを…気づいた視聴者「構造として美しい」「望月の夜はつかの間」
  • 3本郷和人　道長が最後に視力を失っていたワケ。原因は『光る君へ』で毎回描かれる＜あのシーン＞に…平安時代ならではの病について
    本郷和人　道長が最後に視力を失っていたワケ。原因は『光る君へ』で毎回描かれる＜あのシーン＞に…平安時代ならではの病について
  • 412月28・29日放送「ローカル路線バス乗り継ぎの旅8時間SP」。23日から配布開始のナゾ土産「くうきまんじゅう」とは…＜番組スタッフが届けたいのは現場の空気です＞
    12月28・29日放送「ローカル路線バス乗り継ぎの旅8時間SP」。23日から配布開始のナゾ土産「くうきまんじゅう」とは…＜番組スタッフが届けたいのは現場の空気です＞
  • 5最終話『海に眠るダイヤモンド』澤田が誠だった！SNSでは「こんな美しい土下座のシーンってなかなかない」「家族の修復。泣き過ぎた…」「相関図の名前が変わってる…」の声も〈ネタバレあり〉
    最終話『海に眠るダイヤモンド』澤田が誠だった！SNSでは「こんな美しい土下座のシーンってなかなかない」「家族の修復。泣き過ぎた…」「相関図の名前が変わってる…」の声も〈ネタバレあり〉
  • 6『海に眠るダイヤモンド』最終回、滝藤賢一が演じる男は賢将と百合子の息子？鉄平の居所を知る女性に、長崎出身の麻生祐未をキャスティング
    『海に眠るダイヤモンド』最終回、滝藤賢一が演じる男は賢将と百合子の息子？鉄平の居所を知る女性に、長崎出身の麻生祐未をキャスティング
  • 7脳科学者・中野信子　科学的に証明された＜運をよくするコツ＞とは？「根拠のない自信」で成功確率はグッと高まる【2023編集部セレクション】
    脳科学者・中野信子　科学的に証明された＜運をよくするコツ＞とは？「根拠のない自信」で成功確率はグッと高まる【2023編集部セレクション】
  • 8道長の＜二人の妻＞倫子と明子。倫子と露骨に差がつけられた明子だが、子孫には日本文化に多大な貢献をしたあの人物が…『光る君へ』ベストセレクション
    道長の＜二人の妻＞倫子と明子。倫子と露骨に差がつけられた明子だが、子孫には日本文化に多大な貢献をしたあの人物が…『光る君へ』ベストセレクション
  • 9ヤマザキマリ　飛行機は遅延が当たり前、コンビニやデパートからはテキパキした手技や速度が失われ…ブレのない機敏さが誇りだった日本を懐かしむ日が来るとは思ってもいなかった
    ヤマザキマリ　飛行機は遅延が当たり前、コンビニやデパートからはテキパキした手技や速度が失われ…ブレのない機敏さが誇りだった日本を懐かしむ日が来るとは思ってもいなかった
  • 10最終話の『海に眠るダイヤモンド』鉄平に呼び出された朝子。約束の夜、鉄平は姿を見せず…。いずみと玲央は再び長崎へ。そこで知る真実とは＜ネタバレあり＞
    最終話の『海に眠るダイヤモンド』鉄平に呼び出された朝子。約束の夜、鉄平は姿を見せず…。いずみと玲央は再び長崎へ。そこで知る真実とは＜ネタバレあり＞
もっと見る
MOVIE
ー 婦人公論.jp　公式チャンネル ー

編集部おすすめ
もうじきたべられるぼく特設サイト
最新号　好評発売中！
婦人公論最新号表紙
お金と人づきあいを見直して、福を招く
最新号 次号予告 バックナンバー
発言小町注目トピ
  • 明日離婚します
  • お正月も来ないの？
  • 呆れた兄嫁（心配したのに悪者扱いされた）
中央公論新社の本
シャーロック・ホームズの凱旋
シャーロック・ホームズの凱旋
森見登美彦 著
詳しくみる

インフォメーション

  • 【編集部より】公式アドレスの不正利用について
    【編集部より】公式アドレスの不正利用について
インフォメーション一覧
婦人公論
  • 婦人公論とは
  • サイトポリシー／データの収集と利用について
  • 「ｆｆ倶楽部」会員規約
  • 「ｆｆ倶楽部」よくあるご質問
  • お問い合わせ
  • 広告掲載
婦人公論

CHUOKORON-SHINSHA,INC.All right reserved

ページのトップへ