2025年06月27日

健康専門家

魚介類から摂れる「老けない栄養素」は？旬の青魚はオメガ3、白身魚はタンパク質が豊富！さらに軟体動物や貝類なら…

老けない最強食

笹井恵里子ジャーナリスト

食事アンチエイジング書籍

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季節ごとの旬の魚＜『老けない最強食』より＞

（写真提供：Photo AC）

『老けない最強食』（著：笹井恵里子／文藝春秋）

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