2025年08月22日

健康教養専門家

小林弘幸　呼吸で生まれる活性酸素は心身に多くのダメージをもたらす。最小限に抑えるためには「１対２の呼吸」がおすすめ

60代からは体の「サビ」を落としなさい

小林弘幸順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

長生き専門家書籍

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１対２の呼吸のやり方＜『60代からは体の「サビ」を落としなさい』より＞

（写真提供：Photo AC）

『60代からは体の「サビ」を落としなさい』（著：小林弘幸／飛鳥新社）

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