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食べ方一つで人生が変わる。ストレスを癒やし肥満を防ぐ「チョコレート瞑想」を専門家が紹介。大切なのは食べるのを我慢するのではなく、じっくりと味わうこと
2025年08月21日
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専門家
食べ方一つで人生が変わる。ストレスを癒やし肥満を防ぐ「チョコレート瞑想」を専門家が紹介。大切なのは食べるのを我慢するのではなく、じっくりと味わうこと
食べる瞑想:幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」
山下明子
医学博士、医療法人社団如水会今村病院副院長
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『食べる瞑想:幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」』(著:山下明子/三笠書房)
(写真提供:Photo AC)
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