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医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは?「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」
2025年11月08日
健康
専門家
医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは?「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」
鎌田式 最強のズボラ朝メシ!
鎌田實
医師、作家
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(写真:『鎌田式 最強のズボラ朝メシ!』より)
(写真はイメージ。写真提供:Photo AC)
『鎌田式 最強のズボラ朝メシ!』(著:鎌田實/エクスナレッジ)
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