プレゼント
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●セルフ背中曲がりチェック
（写真：stock.adobe.com）
１）椅子に浅く腰かける
２）胸を開き、肩甲骨を寄せる
１）壁に手をついてまっすぐに立つ
２）股関節を軸にして、片足を後ろに蹴り上げる
