2025年12月30日

健康専門家

野菜以上に血糖値の上昇を抑える「ヨーグルト・ファースト食事法」白ご飯を食べる５分前にプレーンヨーグルトを摂取すると…

最新科学でわかった老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ

八木雅之同志社大学生命医科学部糖化ストレス研究センター客員教授、農学博士

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『最新科学でわかった老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ』（著：八木雅之／三笠書房）

（写真提供：Photo AC）

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