2026年05月12日

健康エッセイ

筋肉量はアスリート並み！84歳料理家・村上祥子の元気の秘訣「毎日4時間、出勤前の朝のルーティン」を紹介

84歳。食べて、歩いて、カッコよく生きる。

村上祥子料理研究家、管理栄養士

村上祥子長生き書籍

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『84歳。食べて、歩いて、カッコよく生きる。』（著：村上祥子／プレジデント社）

（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）

（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）

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