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健康のためと1時間歩いていてもムダだった!? 84歳の現役トレーナーが教える「疲れない、転ばない」正しい歩き方
2026年10月25日
健康
専門家
健康のためと1時間歩いていてもムダだった!? 84歳の現役トレーナーが教える「疲れない、転ばない」正しい歩き方
90歳でも歩く楽しみを再発見<後編>
石田良恵
保健学博士、女子美術大学名誉教授
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石田良恵さん(写真提供:石田さん)
【1】ひじ回し
【2】腰回し
【3】上体ひねり
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