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健康で、快適に動く身体はなにより気持ちがいいものです。そのために役立つメニューをご紹介しましょう。
『超ラジオ体操』
『スクワット』
『プッシュアップ』
『カーフウォーク』
『ランジウォーク』
誰でも簡単に自宅でできる12のトレーニングを紹介したDVD付きトレーニング集『谷本道哉のすぐやる健康体操』（谷本道哉：著／中央公論新社）
