2021年02月21日

健康美容専門家

おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ３・肩こり・首こりには腕を振り、緩める

ポイントは肩関節と股関節

KAORU アプロアカデミー主宰フィットネス・クリエイティブディレクター

エクササイズ健康寿命

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左手で右の肘下をつかみ、右手をリズミカルにひねる。左手の位置を肘下から手首まで少しずつ動かす。左右両方行う

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