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おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ3・肩こり・首こりには腕を振り、緩める
2021年02月21日
健康
美容
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ3・肩こり・首こりには腕を振り、緩める
ポイントは肩関節と股関節
KAORU
アプロアカデミー主宰フィットネス・クリエイティブディレクター
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左手で右の肘下をつかみ、右手をリズミカルにひねる。左手の位置を肘下から手首まで少しずつ動かす。左右両方行う
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